Was verursacht die meisten Blähungen?

Zuletzt aktualisiert am 9. November 2024

Zu den bekanntesten blähenden Speisen gehören Hülsenfrüchte, Zwiebeln und Kohl. Aber auch kohlensäurehaltige Getränke können einen aufgeblähten Bauch verursachen. Umso höher der Anteil an unverdaulichen Kohlenhydraten und Ballastoffen im Essen, desto größer ist die Gasproduktion im Magen-Darm-Bereich.

Welche Lebensmittel blähen am meisten?

Erbsen, Bohnen, Linsen, Weißkohl, Rosenkohl, Wirsing, Knoblauch, Lauch und Zwiebeln gehören zu den stark blähenden Nahrungsmitteln. Aber auch Weißbrot, frisch gebackenes Brot und Vollkornbrot, Kuchen und Süßwaren führen häufig zu Blähungen, ebenso Beerenobst, Bananen, Pflaumen, Aprikosen und Weizenkleie.

Was ist der Grund für häufige Blähungen?

Dahinterstecken können: chronische Verstopfung, Reizdarm, Reizmagen, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Magen-Darm-Infekt, entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa), Darmkrebs, Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse oder der Galle sowie Erkrankungen der Leber wie Leberzirrhose.

Was fehlt dem Darm bei Blähungen?

Grund ist das Fehlen des Enzyms Lactase oder dessen zu geringe Produktion. Der Milchzucker gelangt unverdaut in den Dickdarm und wird dort von Darmbakterien vergärt. Dies führt zu Blähungen.

Welche Darmerkrankung verursacht Blähungen?

Morbus Crohn und Colitis ulcerosa können sehr ähnliche Symptome wie Durchfall oder Bauchschmerzen verursachen. Auch kann es zu Fieber, Blähungen, Übelkeit oder erhöhten Entzündungswerten im Blut kommen. Generell gibt es aber einige Symptome, die häufig bei der einen und weniger bei der anderen Erkrankung vorliegen.

Ständig Blähungen - was ist die Ursache ?

Welches Organ löst Blähungen aus?

Im Dickdarm führt der unzureichend verdaute Speisebrei dann zu Gärungsprozessen und damit zu Blähungen. Gleichzeitig können nicht mehr alle Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen werden, so dass ein Nährstoffmangel auftreten kann.

Was hilft sofort gegen Blähungen?

Beruhigende Tees aus Fenchel, Anis und Kümmel helfen gut gegen Bauchschmerzen und Blähungen. Auch Kamillentee lindert die Symptome. Wie bereits angedeutet sind Sport und Bewegung im Allgemeinen sehr gut, um die Verdauung wieder in Schwung zu bringen.

Ist es normal, jeden Tag Blähungen zu haben?

Im Durchschnitt kämen pro Tag und Mensch etwa 20 bis 30 Darmwinde, so der Arzt. Das entspräche etwa 1 bis 1,5 Liter Flatulenz – und sei vollkommen normal. Häufig verlaufen die Flatulenzen nahezu unbemerkt. Manchmal können sie aber auch unangenehm werden.

Was sagt der Geruch von Blähungen aus?

Im Dickdarm enstehen bei der Arbeit unzähliger Bakterien manchmal übelriechende Gase. Also, Entwarnung, keine Gefahr für andere, nur Gestank! Verdauen kann manchmal ganz schön beschwerlich sein. Aber die gute Nachricht ist: Blähungen sind meist völlig normal und im Rahmen, auch wenn sie übel riechen können.

Was tun, wenn man ständig pupsen muss?

Was tun gegen Blähungen?
  1. Verzichten Sie auf blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl, Topinambur und rohes Gemüse.
  2. Trinken Sie ausreichend stilles Wasser oder Tee. ...
  3. Essen Sie in Ruhe.
  4. Bewegen Sie sich täglich. ...
  5. Trinken Sie Anis- oder Fencheltee.

Wie bekomme ich Luft aus dem Bauch raus?

Was Sie bei zu viel Luft im Bauch sofort tun können ist:
  1. Bauchmassage.
  2. Wärme (z.B. Wärmflasche)
  3. Hausmittel bei Blähungen, wie Tee (z.B. Fenchel-Kümmel-Anis)
  4. Bewegung (regt die Verdauung an)
  5. Medikamente (Entschäumer)

Kann die Bauchspeicheldrüse Blähungen verursachen?

Die Bauchspeicheldrüse ist wichtig für die Verdauung, die chronische Entzündung schädigt die Bauchspeicheldrüse, so dass diese nicht mehr richtig funktioniert: Die Nahrung kann nicht mehr richtig aufgenommen werden. Es kommt zu Gewichtsverlust, Fettstühlen, Blähungen und Durchfall.

Welches Essen stoppt Blähungen?

o Gut verträglich: Aubergine, Artischocke, Kohlrabi, gegarte Pilze, Fenchel, Gurke, Kürbis, Mangold, Rote Bete, Sellerie, Rucola, Spargel, Spinat, Tomaten, Zucchini, Karotte, feine Blattsalate. Blumenkohl und Brokkoli sind tiefgekühlt bekömmlicher.

Welches Obst löst Blähungen aus?

Gemüse, wie Kohlgemüse, Zwiebelgewächse (Zwiebel, Lauch, Knoblauch), Artischocken, Spargel und Chicorée können Blähungen auslösen oder verstärken und sollten daher eher vermieden werden. Pflaumen, Aprikosen, Birnen, Äpfel und andere fruchtzuckerreiche Obstsorten können in größeren Mengen Blähungen hervorrufen.

Warum habe ich nach jedem Essen Blähungen?

Nach jedem Essen Blähungen? Eine Lebensmittelunverträglichkeit könnte die Ursache sein! Wer nach jedem Essen Blähungen verspürt, sollte vorsichtshalber einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise liegt eine Lebensmittelunverträglichkeit wie Laktose- oder Glutenintoleranz den Beschwerden zugrunde.

Welche Krankheiten lösen Blähungen aus?

Blähungen: Ursachen im Magen-Darm-Trakt
  • Lebensmittelunverträglichkeit. Besonders Laktoseintoleranz und Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) führen vermehrt zu Blähungen. ...
  • Darmentzündung (Kolitis) ...
  • Darmverschluss (Ileus) ...
  • Darmkrebs. ...
  • Andere Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Sind Blähungen ein gutes Zeichen?

Die Dehnung des Darmes durch das Stuhlvolumen regt die Darmbewegung wiederum an, wodurch wir weniger an Verstopfung leiden. Grundsätzlich sind daher Blähungen sowie ein Rumpeln im Bauch bei weitem nicht immer Zeichen einer Erkrankung, sondern widerspiegeln natürliche Mechanismen und Vorgänge des Verdauungsapparates.

Wann sind Blähungen nicht mehr normal?

Normalerweise sind Blähungen harmlos und verschwinden von selbst. Wann ein Blähbauch nicht mehr als normal betrachtet werden sollte und ein Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt sinnvoll ist, hängt von einigen Faktoren ab. Bei starken und unerträglichen Schmerzen solltest du ärztliche Hilfe suchen.

Welches Getränk hilft gegen Blähungen?

Praktische Tipps bei einem Blähbauch

Richtige Ernährung: Um den Darmtrakt zu entkrampfen und Blähungen zu lindern, vor dem Essen Fencheltee mit Kümmel oder Pfefferminze trinken.

Was tun, wenn der Pups stinkt?

"Wenn man Sachen isst, die viel resistente Stärke oder Oligofruktose enthalten, stinken die Pupse nicht so sehr. Hilfreich sind Weizen, Getreide, Spargel oder Hülsenfrüchte."

Bei welchem Brot bekommt man keine Blähungen?

Die Autoren empfehlen darum, Brot aus traditioneller, handwerklicher Herstellung zu kaufen, wo noch längere Gehzeiten üblich sind. Auch Biobrot ist aus demselben Grund bekömmlicher.

Welche Darmerkrankung macht Blähungen?

Denn in seltenen Fällen können sie auf Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, einen Reizdarm, eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung (z.B. Morbus Crohn) oder eine Leberzirrhose hinweisen. Um der Ursache von starken oder häufigen Blähungen auf den Grund zu gehen, kann der Arzt zu einer Darmspiegelung raten.

Warum furze ich so viel?

Zu Nahrungsmitteln, die die Gasbildung erhöhen, zählen schlecht verdauliche Kohlenhydrate (beispielsweise Ballaststoffe wie in Bohnen und Kohl), bestimmte Zuckerarten (wie Fruktose), laktosehaltige Nahrungsmittel (wie Milch) oder Zuckeralkohole (wie Sorbitol) sowie Fette.

Sind Bananen gut gegen Blähungen?

Obwohl Bananen einen hohen Ballaststoffanteil haben, können sie gegen Blähungen helfen, denn sie enthalten Beta-Glucan. Dieser Stoff fördert die Verdauung und kann neben Blähungen auch Verstopfungen vorbeugen, da er die Darmbewegung reguliert.